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情趣跳蛋如何使用 迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫跳蛋 遙控科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
旺報【記者陳政錄╱綜合報導】
大陸國務院近日發布《中原城市群發展規畫》，將河南、河北、陝西、安徽、山東5省內30個城市納入一體化的發展布局，並以鄭州市為中心打造都會區，期待成為連結亞歐的經濟橋梁，河南大學中原發展研究院院長耿明齋指出，中原城市群位處承東啟西，連南結北的關鍵部位，是國家向西、向北發展的重要支點。
規畫中指出，將以鄭州市為中心，向洛陽、許昌、晉城、開封等城市輻射發展國家級城市群，實現一體化發展。制定未來中原城市群發展的5大定位分別為經濟發展新增長極（Growth pole）、先進製造和現代服務業基地、中西部地區創新創業先行區、內陸地區雙向開放新高地、綠色生態發展示範區。
對外開放的門戶
據了解，增長極是指在經濟成長中，是以單點逐漸向外擴散，最後對整體經濟帶情趣蛋 男來影響的過程。目前的規畫是以鄭州市為中心，與周邊城市成立「鄭州大都會區」。河南創新發展研究院院長喻新安表示，在產業的結合上，可以讓企業在鄭州以外設立分部，產生連動，並且推動部分產業從鄭州外移，和各市政府間相互合作，達成共同發展。
在推動中西部發展和內陸對外開放方面，喻新安表示，由於地理位置條件，中原城市群的建立可完善連結各國內主要城市群的運輸通道，並透過鼓勵創業創新「雙創」發展，向南承接長江中游城市群的一帶一路國家級戰略發展規畫，成為橫貫中西的經濟橋梁，配合鄭州航空港等交通樞紐，實現對外開放的門戶功能。
雙向開放是新亮點
喻新安指出，雙向開放是中原城市群發展的新亮點，除引進外來的資金外，未來還要實現中原企業走出國際的目標，成為具有全球影響力的內陸開放合作示範區。
而在先進製造和現代服務業，以及綠色生態發展上，河南省社科院長張占倉表示，大陸未來的經濟發展，轉向以現代服務業帶動，並使傳統工業升級是必要的。他提到，由於特殊的地理位置，中原城市群有潛力成為具全球影響力的物流中心，但在產業的發展中，綠色環保也不容忽視。
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